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这才是红豆薏米水的正确做法原来以前都煮错了

时间:2019-09-18 12:56  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

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  原题目:这才是红豆薏米水的准确做法,本来以前都煮错了!

  湿气是万病之源

  都晓得红豆薏米水不只去湿气

  还能美容养颜、匹敌肥胖

  可一旦煮错就麻烦了

  湿气只会越来越重...

  服用不少红豆薏米,湿气还很重?

  误区一:红豆错了

  红豆薏米祛湿气,此中的“红豆”指的是“赤小豆”。

  红豆较圆,赤小豆则比力细长。

  红豆不克不及祛湿,吃多了反而会败血,因而必然要用细长的赤小豆煮水,才能达到祛湿结果。

  误区二:薏米错了

  薏米虽然能够祛湿,可是寒性较大,间接煮水容易危险脾,脾虚反而会加重冷气,因而能够将薏米炒一下,大大削减寒性。

  误区三:煮法错了

  良多人世接用赤小豆和薏米煮水,因为两者质地较硬,很难煮烂。所以在煮之前能够用热水浸泡一小时,如许更易煮烂,养分更易被人体接收。

  误区四:祛湿不健脾

  脾虚,运化水汽的能力降低,体内湿气便加重,湿气过多,又会加重脾的承担,惹起恶性轮回。

  这些方式要记牢,摄生还好吃!

  方式一:薏米红豆芡实粥

  薏米、芡实、赤小豆、冰糖、红枣

  第一步:将赤小豆、芡适用冷水浸泡2小时,或用热水浸泡1小时。

  第二步:用文火炒制薏米至微黄即可,减轻冷气。

  第三步:将泡好的薏米、赤小豆、芡实、冰糖、红枣放入锅中,加水,熬煮2小时即可,苦涩软糯,祛湿又健脾!

  方式二:山药薏仁芡实粥

  薏米、芡实、大米、山药、枸杞

  第一步:将薏米、芡实洗净用清水浸泡一晚。

  第二步:大米淘洗清洁浸泡20分钟,同时将山药去皮、切块。

  第三步:锅中加水烧开后放入薏米、芡实、大米,熬煮30分钟待到软烂。

  第四步:插手山药、枸杞,再煮15分钟即可出锅。

  提到薏仁米的汗青,就必必要说到“兴仁薏仁米”,来自中国贵州省黔西南州中部的兴仁县,有成熟的薏仁米种植、加工、商业、科研等劣势。还研发出了薏仁红豆沙粑、

  薏仁面条、薏仁粉、薏仁酒、薏仁化妆品等50余种系列产物。

  好啦不说了,我的“兴仁薏仁米”到啦!

  我曾经等不及去煮红豆薏仁米水了!

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