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红豆薏仁水是火了但是你知道它的正确做法吗?

时间:2019-09-09 18:46  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  由于霍思燕本人切身体验,减肥结果不错,保举给大师了一款红豆薏仁水的减肥法,此刻有多火,不消我说大师都晓得。可是,我发觉良多人煮红豆薏仁水的做法是错误的,所以今天特送上准确做法。那就有请今天的配角登场。

  主料:赤小豆,薏仁(薏米)

  对,没看错,确实是赤小豆。红豆和赤小豆从外观还有功能上是有很大不同的。外观上看,红豆是偏大粒偏圆一些。赤小豆的颗粒偏小,外形细长。功能上红豆是用来养心的,赤小豆是用来祛湿,去水肿的。大师都买的时候留意区分。

  将赤小豆用清水浸泡2个小时;

  将薏仁放炒锅里,不加任何工具,中小火干炒15分钟,大要薏仁有轻轻发黄的样子就能够了。下面照片能够看一下炒前和炒后的对比;(由于薏仁性凉吃多了伤脾,干炒后的薏仁就有了温脾的功能)

  将泡好的赤小豆和薏仁清洗一下,就能够放锅里,加清水,大火烧开后转中小火,煮15分钟(15分钟是从水开后起头计较);

  15分钟到了当前,不要焦急开锅盖,再关火焖15分钟后就能够喝了。

  日常平凡一次能够煮出一天的量,口渴了就能够喝。

  留意:红豆薏仁水虽然有很好的去水肿祛湿结果,可是经期,孕期,哺乳期是千万不克不及喝的。